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Manter um estilo de vida saudável exige alguns cuidados. Afinal, não se trata apenas da alimentação, mas também de zelar pelo corpo, fazer planejamentos e se organizar. Confira essas dicas que separamos para te ajudar! #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
Manter um estilo de vida saudável exige alguns cuidados. Afinal, não se trata apenas da alimentação, mas também de zelar pelo corpo, fazer planejamentos e se organizar. Confira essas dicas que separamos para te ajudar! #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
Manter um estilo de vida saudável exige alguns cuidados. Afinal, não se trata apenas da alimentação, mas também de zelar pelo corpo, fazer planejamentos e se organizar. Confira essas dicas que separamos para te ajudar! #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #bemestar #viverbem
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Marcou uma sessão e não sabe como se preparar? Nós te ajudamos 1- Na semana anterior a sessão beba muita água, ela ajudará no processo de cicatrização 2- Hidrate a região que será tatuada, isso facilitará a pigmentação da região 3- Não faça uso de álcool e drogas no dia anterior, o seu corpo precisa estar em funcionamento pleno para não atrapalhar a cicatrização 4- Se alimente bem antes da sessão 5- Planeje sua rotina pós tattoo, é necessário não esquecer de seguir todos os passos para um boa cicatrização #AhazouInk #tattoo #cuidados #prétattoo #cicatrização #dicas
Não importa qual é o seu objetivo na prática de atividades físicas, o importante é começar! Para iniciar uma vida mais saudável, é preciso organização e planejamento. - Não faça metas mirabolantes e impossíveis de serem cumpridas, comece pensando pequeno; - Não esqueça de colocar o momento de atividade física na sua agenda; - Comece com uma atividade que não exija tanto preparo físico, como uma caminhada, bicicleta, musculação leve; - Inicie se exercitando duas vezes na semana e, de forma progressiva, aumente a frequência; Anotou nossas dicas? Então agora é começar e ter muito foco! Conte com a gente para ajudar você a ter uma vida mais saudável. Visite nossa academia e conheça nossos planos e modalidade. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico
🏠 Definir metas relacionadas a colocar a casa em ordem no começo do mês pode ajudar a criar um ambiente mais organizado e funcional. Por isso, trouxemos algumas dicas que vão te ajudar a começar esse novo ciclo com o pé direito, olha só: 1️⃣ Avalie as necessidades: Faça uma avaliação completa da sua casa e identifique as áreas que precisam de organização e melhorias. Pode ser a cozinha, o quarto, o escritório ou qualquer outro espaço que você considere importante. 2️⃣ Faça uma lista de tarefas: Anote todas as tarefas que você gostaria de realizar em relação à organização da casa. Divida-as por áreas ou por prioridades, para que você tenha um plano claro do que precisa ser feito. 3️⃣ Cronograma e planejamento: Crie um cronograma ou um plano de ação para as suas metas. Estabeleça prazos ⌛️ para cada tarefa e distribua as atividades ao longo do mês, de forma a não sobrecarregar-se em um curto espaço de tempo. 📅 Vamos lá! 💪 Você consegue deixar a sua casa impecável e pronta para desfrutar de um ambiente mais organizado e acolhedor. ✨ Não esqueça de se divertir no processo e celebrar cada pequena conquista ao longo do caminho. 🎉 #agenda #agendamento #serviços #organização #casa #AhazouPack #AhazouServiços
Entre a criação do projeto, compra dos materiais e contratação de mão de obra, é normal surgirem alguns imprevistos. Mas para evitar maiores gastos e estresse, a nossa dica é: planeje-se com muita atenção! Por isso separamos essas dicas, para te ajudar na hora de planejar a sua tão sonhada obra ou reforma! Salve essas dicas para conferir sempre que precisar ? #reforma #obra #dicas #construtora #planejamento #AhazouImobiliaria #AhazouConstrutora #construcaocivil #construturacivil
Se você está em uma dieta e está tendo muita fome, pode ser que seu planejamento não está adequado ou equilibrado. É muito importante ter fontes de proteína em todas as refeições, inclusão de frutas, legumes e verdura no mínimo 3 ou 4 porções por dia, substituir os carboidratos simples por opções com mais fibras e beber muita água (cerca de 35ml por kg). #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Essa é uma dica que pode ser difícil de se colocar em prática, afinal somos interrompidos a todo momento. Não deixe mensagens e e-mails interromperem o seu raciocínio, deixe para responder depois, procure não se distrair de outras formas. Se você tem colegas de trabalho que te interrompem por motivos que não são importantes, deixe bem claro que você deseja não ser interrompido. 📅📋 #ahazou #dicasdeorganizacao #dicas #planejamento #qualidadedevida #dicasderotina
Se você passa horas estudando e depois fica um pouco aquém, sem saber como usar o restante do tempo, separamos algumas dicas do que você pode fazer e que vão contribuir direta ou indiretamente para seu desempenho estudantil. Praticar exercícios físicos é uma delas. Além de serem ótimo para estimular o cérebro, manter uma rotina de exercícios ajuda na sua capacidade cognitiva. Além de que, atividades desse gêneros ajudam a extravasar e aliviar o estresse, como ajudam a deixar o seu corpo juntamente ativo com seu cérebro. Não esqueça de descansar adequadamente, fazer atividades que te divirta como ler algo por lazer, ver um filme ou praticar seus hobbies. E claro, sempre com moderação para não perder o foco, seguindo seu planejamento de estudo. #AhazouEdu #vestibular #professorparticular #ENEM #educação #concursopúblico #aulaparticular #cursinho
Alguns locais são perfeitos para viagens de fim de semana, outros para viagens mais longas. E isso difere em muitas coisas no planejamento da sua viagem e também no valor do orçamento. Quanto maior o tempo da viagem, maior será orçamento e o mesmo vale ao contrário. #viagem #viajar #planjeamento #dicas #trip #AhazouTravel
Essa dica é muito importante, pois vai evitar muito estresse. Planeje o que você pretende reformar e quando. E claro, procure ajuda de um profissional que vai te auxiliar nos pormenores do seu planejamento. Estamos à disposição para te ajudar. Entre em contato!📲🛠 #dicas #dicadereforma #reforma #casa #AhazouServiços #servico #servicos
Este ponto é muito importante para o seu planejamento de viagem, o deslocamento entre os países e cidades, deve ser feito com muita atenção. Pode ser feito, poupando tempo e dinheiro. Conheça mais sobre os meios de transporte para sua viagem pelo continente. Existe a possibilidade de realizar a viagem de trem na Europa para visitar países que ficam mais próximos uns dos outros, com a opção de viajar durante o dia ou a noite, em trens de alta velocidade ou convencionais. Se você tem tempo para realizar a viagem, pode optar pela viagem de ônibus, economizando dinheiro. Existem empresas conhecidas na Europa que fazem vários trechos com bons preços. Se o caso for para atravessar o continente, as companhias aéreas serão as indicadas da vez. ?? #viagens #agentedeviagens #viageminternacional #viagempelobrasil #viajar #viagem #trip #agenciadeviagens
Nessa fase, a melhor pedida é o diálogo transparente. Converse com seus filhos em família, explique sobre a situação atual e como vai ser no futuro, qual é o planejamento de casas, como vai ser a rotina e quem vai embora de maneira calma e organizada. Assim, chateações e ansiedades são evitadas ao máximo possível e a convivência será melhor para todos. #terapia #separacao #divorcio #filhos #casamento #criancas #terapiadecasal #ahazou #ahazousaude #saudemental
Temos algumas dicas para você estudar em casa sem perder o foco, elas são; 1.Crie o hábito de estudar sempre no mesmo lugar, pois seu cérebro irá se acostumar e reconhecer que está na hora do estudo; 2.Organize seu material de estudo, isso evita que você perca tempo procurando alguma coisa; 3.Faça e siga um planejamento de estudo, isso irá te ajudar a ser mais organizado, focado e produtivo; 4.Não se esqueça da pausa, reserve 15 minutos para relaxar; 5.Afaste-se das distrações, fique longe do seu celular ou de qualquer distração. 6.Coloque os estudos como prioridade!? #foco #dicasdeestudo #concentraçao #AhazouEdu #vestibular #concursopúblico #educação #estudo

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